2022年体重身高标准对照表？2022标准体重对照表来了

大家好，今天来为大家分享2022年体重身高标准对照表的一些知识点，和2022标准体重对照表来了的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

最近，一组2022年女生标准体重对照表在网上流传，下面让我们来具体看看。

那么如何根据个人差异计算标准体重？如何判断体型呢

正常体重为（标准体重±10%），超过10%~20%为超重，超过20%为肥胖。

体质指数（BMI）=体重（kg）/（身高（m）X身高（m））

体重无法反映体脂肪含量，BMI值与人体脂肪含量的相关性达85%以上，适用于大部分人，但运动员（肌肉发达）、孕妇及哺乳妇女（生育期间体重增加）除外，可通过BMI来判断体型。

对于中国成人，BMI<18.5kg/m2为消瘦；18.5kg/m2≤BMI<23.9kg/m2为正常体型；24kg/m2≤BMI<27.9kg/m2为超重；BMI>28kg/m2为肥胖。

测量方法：被测者直立，两脚分开30~40cm，用一根最小刻度为1mm，无弹性的软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘中点（通常放在腰部最狭窄的部分），沿水平方向绕腰部一周，紧贴而不压迫皮肤，读取数值即可。

[泪奔]小编看到这组图，不由得摸了摸肚子上的赘肉。

腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖程度）简单、实用的指标。

腹部脂肪堆积程度越高，越容易导致肥胖相关疾病，如糖尿病、高血压和血脂异常。应重视中心性肥胖对于心脑血管的危害性。

男性≥90cm，女性≥80cm为中心性肥胖。

在这边小编提醒大家，不要盲目减肥，了解自己的身体，从健康和美的双重维度去衡量自己需不需要减肥，才是对自己的负责哟！

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