14周胎儿图片，14周胎儿骨骼发育重要时期

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1、文/可馨育儿孕14周，胎儿的手脚能够自由活动了，看起来也更加完善，连同手指都可以动起来了，有时候，胎儿在准妈妈的子宫里伸伸脚、蹬蹬腿，为让胎儿的骨骼得到更好的发育，准妈妈别忘了补足钙质，这是宝宝骨骼生长必备的物质。

2、孕14周，胎儿骨骼发育关键期，补钙不当，或影响孩子颜值你在孕期补钙了吗准妈妈在怀孕期间会遇到补钙的问题，关于这个话题，需要在医生的建议下进行科学补钙，避免盲目进补，补钙也有度，补多了反而对身体不利，下面我们会讲述。总之，准妈妈不要去私自各种钙片，避免对胎儿带来伤害。缺钙有什么信号准妈妈在孕期承担着沉重的身体负荷，也容易感觉乏累。若再没有补足钙质，易致准妈妈的血液里缺乏钙含量，导致肌肉神经处在兴奋状态，因而引起抽筋现象，很多准妈妈对孕期抽筋深有体会。每天的补钙量胎儿在90多天时，生长发育正好处于重要的阶段，准妈妈需要适量的补充钙质。钙质是胎儿骨骼、牙齿成长发育的“火石”，胎儿身体里缺乏钙质时，其骨骼发育就会出现病变，出现生长发育迟缓的问题，还可导致佝偻病，新生儿脊髓炎等疾病。但是，可馨育儿强调，补钙也是讲学问的，适量、适度、适时，这6个字要牢记在心，准妈妈在怀孕中期补钙量为1000mg/d。

3、补钙的食物来源准妈妈每日早上和晚间各喝250ml牛奶，可以补充大概600mg钙质。多吃富含钙质的食物，比如鱼虾之类水产食物。可馨育儿提醒，日常食用的虾皮有很高的含钙量，是准妈妈在妊娠期补钙的不错的食物。若鱼虾、牛奶等食物的钙质可以满足身体所需，几乎无需再增补其他钙剂，避免补钙过多。有些准妈妈平时不习惯喝牛奶，可结合医生指导，补充易被机体摄入的钙剂600mg/d。补钙也要度准妈妈补钙过多可对胎儿带来伤害，或患上高血钙症，对胎儿发育没有什么好处，会对宝宝的颜值造成伤害。因此，准妈妈要避免擅自补钙。若身体本身不缺少钙，仅需在生活饮食中的鱼肉、蛋类、奶类等食物里合理获取就行了，不必再另外吃钙片了。补钙小秘密准妈妈补钙要记得“少吃多餐”的原则，这样让机体吸收更好。准妈妈要记得，植物中的草酸易与钙“合体”生成不易被机体吸收的草酸钙，避免钙片和菠菜一起吃。另外，还要少吃盐，因为盐中的钠离子对钙“一见钟情”，它会携带钙一起“远走高飞”而从尿液中流失掉。版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系(文章来源：可馨育儿)

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