10个月宝宝身高体重标准表，最新儿童身高标准出炉

很多朋友对于10个月宝宝身高体重标准表和最新儿童身高标准出炉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

人家的孩子吃啥长的啊？这么高！

孩子身高达标了吗？

近日，国家卫健委发布了《7岁以下儿童生长标准》，今年3月起实行。

想知道娃的身高究竟啥档次？查一下呗。

△《7岁以下儿童生长标准》。来源：国家卫健委

第一步：根据孩子的性别，选择对应的图表；

第二步：在第一列找到孩子的年龄，向右比照，找到接近的平均身高值；

第三步：沿着身高列向上，找到孩子身高所处的百分位数值。

找到了百分位数值，该怎么看呢？

很简单，表中P50（图中红框）那一列，就是同年龄、同性别孩子的平均身高值。

孩子身高的百分比数值越高，说明个头越冒尖。

反之，数值越低，说明个头越垫底。

举个栗子：家有女宝，5岁，身高115cm。

查看表格，孩子的身高在113.6cm~116.1cm之间，对应的百分位数值为P75~P90。

这个区间的评价指标为“中上”。这个孩子的身高，超过了75%~90%的同龄女宝。

身高百分位，是不是在P50以上才正常？

在P3～P97之间，并且生长速率在正常范围内，都正常。

但是，身高一直都在“矮小”（＜P3）那一栏，就要带去正规医院内分泌科看看了。

当然，孩子早早就鹤立鸡群（＞P97），也不见得是好事。

一直比同龄孩子个头高6~7厘米以上的孩子，往往骨龄偏大，有早发育的问题，生长周期短，骨骺提前闭合而停长。

7岁以后的孩子，怎么查？

参考国家卫健委发布的《7-18岁儿童青少年身高发育等级评价》（2018版）。

根据这个标准，孩子的身高发育分为5个等级：

?下：身高＜—2SD

?中下：—2SD≤身高＜—1SD

?中：—1SD≤身高≤+1SD

?中上：+1SD＜身高≤+2SD

?上：身高＞+2SD

同样的道理，表中的“中位数”，表示同年龄同性别人群的平均身高值。

身高在-2SD和+2SD这个区间内，都是正常的。

但如果孩子身高＜—2SD（身高低于同年龄、同性别儿童正常值减去两个标准差），那就达到了“矮小”标准，建议及时看医生。

孩子每年长不够这个数

孩子的身高发育，有两个高峰期：

出生后到1岁左右，生长速度最迅速，能增长约25cm。1~3岁，身高增长速度会逐渐下降，但仍处于发育高峰期，共增长约20cm。

3岁以后生长速度逐渐下降，到青春期之前，每年增幅约5～7cm。

正常情况下，男孩从青春期到骨骺线完全闭合，可长高约28~30cm左右，而女孩能增高20~25cm。

平时，父母最好定期给孩子量量身高。如果孩子每年长不够这个数，要看医生：

?3岁前：每年＜7cm

?3岁~青春期前：每年＜5cm

?青春期：每年＜6cm

哪些因素会导致孩子矮小？

人的身高，70%靠遗传，后天因素占30%。

有个180cm的爸爸和有个165cm的爸爸，孩子的“起跑线”肯定不一样，这个都懂。

宫内发育迟缓患儿，约有10%-15%在出生后没有充分追赶生长，导致儿童期矮身材，其中50%病例成年后身材矮小。

挑食孩子的生长发育、身高，都比不上不挑食的孩子。

挑食不好，过度食补也不行。营养过剩，会导致儿童肥胖或诱发性早熟，让孩子的骨骺线提前闭合，停止或延缓生长。所以，要提倡均衡饮食。

内分泌疾病引发的矮小症，占临床矮小症患者的50%以上。常见的有：

此外，骨骼疾病、长期慢性疾病等，都会影响患儿体重和身高的增长。

生活环境也会影响孩子的身高，比如长久压抑，会导致生长激素的分泌减少。因情绪引起的矮小症，也叫心因性矮小症。

想要孩子长高，这4件事要做好

日常生活中，这样做能帮孩子长高：

大家都关注的补钙、补维D、喝牛奶，这个没问题。

但要提醒大家，更要重视营养均衡，食物多样。可以参照《中国居民膳食指南（2016）》中，针对儿童食物的食材种类推荐，来给孩子搭配。

挑食偏食的孩子，不建议家长强行喂，而是针对孩子心理进行合适的引导，同时可以用“食物彩虹”任务，吸引孩子吃饭。

以彩虹的不同颜色为例，让孩子看看自己每天的食物能不能填满一个彩虹。

还要注意：少吃高胆固醇、高脂肪食物，注意蛋白质的摄入量，并应多吃蔬菜水果。

晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。

早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。

此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。

已经有晚睡习惯的小朋友，家长不急于一时：

可以每天提前5分钟让孩子上床睡觉。通过一两个月的改善，让孩子养成早睡的习惯。

每天最好能进行1小时左右中等强度以上的运动，其中每次运动最好能持续20分钟以上（要出汗哦~）。

跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等等伸展性运动都可以。但是，少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动。

研究表明，孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。

多陪伴、少批评、常交流，良好的心情有利于生长激素的分泌，有利于长高。

当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。身高固然重要，但孩子的健康和快乐更重要，不是吗？

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深圳市儿童医院内分泌科副主任医师陈蔚

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OK，关于10个月宝宝身高体重标准表和最新儿童身高标准出炉的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。